喝三瓶啤酒后多久能去健身?

喝完酒至少六個小時左右，才可以去健身房參加體育鍛煉。要看自己的具體情況，如果說喝得太多或者喝得太醉，那么至少也要等到12小時酒醒以后再進行體育鍛煉。

喝三瓶啤酒后要在12小時候以后才能去健身，酒后馬上運動會影響健身效果：酒精會抑制糖分的代謝率，無法提供足夠的能量，影響運動效果。

喝啤酒肌肉是不是就白練了?

是 健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量僅次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那么在健身后大量飲酒則會導(dǎo)致健身白練。 其次酒精對與增肌也是有一定的影響的，健身完之后應(yīng)該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒后會使身體代謝增強，這種不利于肌肉的增長，加上酒精還會促進水的代謝，也是不利于肌肉對于水的補充。 所以健身喝酒是有可能會導(dǎo)致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。

喝一瓶酒健身有影響嗎?

我個人覺得喝酒的情況下和健身沒有什么影響，因為你不是說吃了很多的主食或者是牛羊肉之類，所以說喝了一瓶酒對健身沒有任何的影響

有影響。喝完酒以后不要進行比較劇烈的運動，健身也包括在內(nèi)，健身是一項很消耗體力和很強烈的運動，不宜在喝酒后進行。

1 喝一瓶酒健身必定有影響。 2 酒精會干擾肌肉的收縮和能量代謝，同時也會降低心肺運動的效果，影響健身效果。 3 建議在健身前不要飲酒，如果要喝酒，最好在健身后再飲用，且飲用量不要過多，并且應(yīng)該等待一段時間后再進行健身，以避免對身體造成過大的影響。

1 會有影響2 酒精會對身體造成傷害，喝酒后健身可能會影響身體的運動能力和危險系數(shù)增加，同時也會消耗更多的能量，對健身效果不利。 3 建議在健身前2-3小時內(nèi)不要飲酒，以保證身體的正常狀態(tài)和健身的效果。 如果想享受飲酒的同時健身，可以選擇適度的飲酒量和進行相應(yīng)的低風(fēng)險運動，如散步、瑜伽等。 當(dāng)然最好的健身方式還是不喝酒，保持清醒和健康。

有影響因為酒會對身體產(chǎn)生負面影響，例如影響腦部功能、降低反應(yīng)能力、使身體失去平衡和協(xié)調(diào)能力、影響睡眠質(zhì)量等，而這些都會對健身身體素質(zhì)的提升產(chǎn)生不利影響。 此外，喝酒可能會導(dǎo)致缺水和脫水，也會影響體內(nèi)的能量代謝和恢復(fù)能力，從而影響健身效果。 因此在健身時最好不要喝酒，保持身體健康和素質(zhì)提升的良好狀態(tài)。 另外，作為研究生，科研工作需要的精力和耐力也很強，需要注意飲食和生活習(xí)慣，保持身體的健康狀態(tài)，在科研上能夠更好地發(fā)揮自己的實力。

有影響因為喝酒會使人的反應(yīng)能力降低，容易出現(xiàn)失誤和受傷，同時還會影響肌肉的恢復(fù)和生長，對健身效果會產(chǎn)生不良影響。 如果堅持健身，請避免過量飲酒，或者干脆不喝。 適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍巢拍苓_到最佳的健身效果。

有影響的，啤酒被稱為“液體面包”，營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，所以肯定會影響健身效果; 不過對每個人來說要求不一樣的，對于敏捷度和肌肉含量要求高的專業(yè)運動員來講影響較大;對于普通人來說，偶爾適度的喝啤酒沒問題的

1 喝一瓶酒對健身有影響2 因為酒精會影響肌肉恢復(fù)和生長，同時也會降低身體的耐力和協(xié)調(diào)性，影響運動效果。 3 如果要進行健身，建議不要飲酒或飲酒量控制在適量范圍內(nèi)(男性不超過2杯，女性不超過1杯)。 此外，在飲用后的數(shù)小時內(nèi)不要進行劇烈運動，以免造成身體損傷。

如題，答：題目無解！喝一瓶酒健身有影響嗎問題可以這樣回答：因酒而異，因人身體素質(zhì)而異，因環(huán)境條件而異，因喝酒情緒而異，不可同日而語，也就沒有統(tǒng)一答案！

喝一次酒對健身的影響在于會影響你鍛煉時身體的平衡性、協(xié)調(diào)性. 酒精是一種“非常高熱量”的東西,其熱量和脂肪差不多,100g82千卡,脂肪則是90千卡的樣子. 這就意味著如果你大量飲酒,你每天攝入的熱量會大

健身喝啤酒有影響嗎?

沒有太大的影響，因為啤酒它本身就是小麥制作而成的，度數(shù)也是比較低的，并不會改善和影響你的身體健康狀態(tài)，所以還是可以放心的喝

健身的時候不可以喝啤酒 因為喝了啤酒在運動的時候容易產(chǎn)生膽固醇 一般建議在健身的時候多喝溫水 有助于排出身體里面的激素。

健身能喝啤酒嗎?

健身的人群不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的人群要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

能喝的，因為啤酒水分多，氨基酸成分高，健身喝了可以緩解嘴巴口渴，還能補充人體所需的的礦物質(zhì)，讓皮膚更加光滑，提升胃口